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最能刮去你身体油 脂的7种蔬菜
      蔬菜是最健康的绿 色食物,它含有较少的热量,营养又利于减肥瘦身。想减肥的你可千万不要错过这七大刮油蔬菜呦! 第一:冬瓜     冬瓜含有丰富的蛋 白质、维生素等营养成分,它的营养价值相当高,而且没有一点脂肪,热量很低,很清淡。 &nbs......
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女人这样洗脸,皮 肤越来越好!
    我们每天都要清洁 面部,洗脸能够把我们脸上的化妆残留全部洗净。但是你知道吗,不正确的洗脸方法可能会适得其反,使得皮肤恶化,甚至长痘。今天,小编就和大家一起分享一下洗脸的那些小窍门吧。  凉开水亲和力强, 易吸收       &nb......
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喝了多年的绿茶, 你不知道的喝茶禁忌
     绿茶被誉为 “国饮”,天然又养生,是 大自然之馈赠,也是深受国人喜爱的日常饮品。工作生活之余,泡上一杯绿茶,享受片刻休憩,对身心都是一种纾解。但是喝绿茶也有其宜忌,就让小编为你讲解一下绿茶的功效及禁忌。绿茶属未发酵茶,它的滋味鲜醇爽口,茶 香......
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中医养生“六字诀 ”:嘘呵呼呬吹嘻
    中医养生,  强调吐纳,先呼后 吸。即呼气时用“嘘、呵、呼、呬、 一吹、嘻”6个不同字的发音口 形吐气,造成胸腹部不同压力,分别影响肝、心、脾、肺、肾、三焦,结合意念和动作屈伸开合,导引体内气血循经运行,达到通经导滞,解毒散结,调整人体阴阳气血之......
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科学饮食的一些小 常识, 你知道几条?
     俗话说民以食为天 ,但是如何“食”,却大有学问。接 下来就为大家说一下科学饮食的相关常识,看看你知道多少。     就餐姿势必须正确 :进餐时要坐姿端正,做到不压胃,以便于食物由食道较快进入胃内。   &nb......
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